ทำไมต้อง “วิตามิน ดี3” วิตามินเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ไม่ควรมองข้าม!

วิตามิน ดี3 คืออะไร ทำไมถึงสำคัญ?

วิตามิน ดี3 เป็นวิตามินที่ร่างกายสามารถสร้างได้เองเมื่อได้รับแสงแดดในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งเป็นแหล่งวิตามิน ดี3 ที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก และส่วนอื่น ๆ ในร่างกาย จึงจัดเป็นวิตามินที่สำคัญอย่างยิ่ง แต่ด้วยวิถีการใช้ชีวิตของคนในปัจจุบันที่ไม่ค่อยได้รับแสงแดด อาจส่งผลให้ร่างกายขาดวิตามิน ดี3 ไปโดยไม่รู้ตัว การรับประทานวิตามิน ดี3 จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เราสามารถเสริมให้กับร่างกายได้นั่นเองค่ะ

4 ประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้ามจาก “วิตามิน ดี3”

• 1) ป้องกันการเกิดกระดูกพรุน
  

  แคลเซียมจะดูดซึมได้ดี ต้องทำงานควบคู่กับวิตามิน ดี3 ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก และลดอาการกระดูกอ่อนที่มักเกิดขึ้นในวัยทำงาน

• 2) เสริมสร้างระบบภูมิต้านทาน
  

  วิตามิน ดี3 มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีหน้าที่หลักในการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เมื่อร่างกายมีวิตามิน ดี3 ที่เพียงพอจึงทำให้ร่างกายเรามีภูมิคุ้มกันที่ดี และมีร่างกายแข็งแรง

• 3) ฟื้นฟูร่างกาย ผ่อนคลายจากความเครียด  
  

  วิตามิน ดี3 ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารซีโรโตนินในสมอง ซึ่งมีส่วนช่วยคลายความเครียด ทำให้นอนหลับง่าย และยังลดความเสื่อมของเซลล์ผิวได้อีกด้วย

• 4) ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง  
  

  เมื่อร่างกายมีวิตามิน ดี3 ที่เพียงพอ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นต้น