รวมอาหารเสริมเพิ่มความสมาร์ท ของผู้ชายวัย 35+
หากพูดถึงช่วงวัยที่กำลังเป็นช่วงสร้างเนื้อสร้างตัว สร้างความมั่นคงให้กับชีวิต ใครหลาย ๆ คนอาจนึกถึงช่วงวัยที่อายุย่างเข้าสู่เลยสามกันใช่ไหมล่ะคะ!? เพราะช่วงวัยนี้เป็นวัยที่หนุ่ม ๆ วัยกลางคนหลายคนเริ่มทำงานกันมาได้สักพักใหญ่ ๆ ร่างกายก็เติบโตเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว แต่ในขณะเดียวกัน ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายกลับมีการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมถอยลงสวนทางกับการทำงานหนัก ไม่มีแรงเท่าสมัยยังเป็นหนุ่มวัยยี่สิบต้น ๆ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจึงสำคัญมากในวัยนี้ โดยเฉพาะการใส่ใจกับการกินสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วน
เมื่อเริ่มก้าวเข้าสู่วัย 35+ เป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงอย่างชัดเจน ส่งผลให้ความแข็งแรงลดลง และสูญเสียกล้ามเนื้อได้ง่าย ๆ กว่าสมัยเป็นหนุ่ม ยิ่งถ้าหากคุณไม่ได้ใส่ใจการรับประทานอาหารได้ดีนัก ก็อาจทำให้ร่างกายโทรมกว่าววัยได้ง่าย ๆ การได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากแหล่งอาหารเสริมจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้คงอยู่ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในวัยแห่งการสร้างเนื้อสร้างตัวได้นั่นเองค่ะ
5 กลุ่มวิตามินควรกิน เหมาะสำหรับผู้ชายวัย 35+
อาหารเสริมที่เหมาะกับหนุ่มวัยกลางคน จะเน้นไปที่การรักษาระดับฮอร์โมนในเพศชายและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ที่ช่วยให้ร่างกายพร้อมลุยงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เราได้แบ่งออกเป็น 5 กลุ่มด้วยกัน ได้แก่
-
1) แคลเซียม
แร่ธาตุสำคัญที่ทำให้กระดูกแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งชายวัยกลางคนนั้นจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นตะคริวและโรคกระดูกพรุนก่อนวัยอันควร
-
2) แมกนีเซียม
ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมนเพศชายในวัยสามสิบ ส่งผลให้เอนไซม์ในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการเผาผลาญ อีกทั้งบำรุงระบบประสาท
-
3) วิตามินบีรวม
มีประโยชน์รอบด้านโดยเฉพาะการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน เพื่อให้เพียงพอต่อการใช้งานของเซลล์ในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงระบบประสาทและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
-
4) แปะก๊วย
สมุนไพรสุดเลอค่าที่ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย นอกจากแปะก๊วยจะช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงในการเกิดอัลไซเมอร์อย่างที่หลายคนทราบกันแล้ว แปะก๊วยยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศให้กับชายวัยกลางคนได้อีกด้วย
-
5) น้ำมันปลา
งานวิจัยพบว่าผู้ชายที่รับประทานน้ำมันปลาเป็นประจำ จะมีคุณภาพของอสุจิและฮอร์โมนที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้รับประทาน อีกทั้งยังช่วยบำรุงสมอง และคลายความเครียดได้อีกด้วย
รวมสินค้าแนะนำ
แบรนด์อาหารเสริมแนะนำ สำหรับผู้ชายวัย 35+
1.) Life Extension Ginkgo Biloba 120 มก. (1 กระปุก มี 365 แคปซูล)
อาหารเสริมคุณภาพ นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา เลือกใช้สารสกัดจากใบของต้นแปะก๊วย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสมองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท ช่วยให้สมองทำงานได้เต็มมีประสิทธิภาพ
- ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้น
- ช่วยเพิ่มความคิดและการเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียด
- ช่วยฟื้นฟูความจำ ชะลอความเสื่อมของสมอง
- ช่วยป้องกันโรคอื่น ๆ มากมาย อาทิเช่น การเกิดโรคอัลไซเมอร์ โรคสมาธิสั้น อาการหูอื้อ ต้อกระจก เป็นต้น
2.) Pharma Nord Bio Magnesium (1 กระปุก มี 60 เม็ด)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคุณภาพที่ประกอบด้วยแมกนีเซียมถึง 3 ชนิด ได้แก่ เกลืออะซิเตด ไฮดร็อกไซด์ และคาร์บอเนต ได้ผสานพลังรวมกันอยู่ในรูปแบบเม็ดที่มีคุณสมบัติดูดซึมเข้าสู่ร่างกายง่าย อีกทั้งยังผลิตภายใต้มาตรฐานการผลิตยาของประเทศเดนมาร์ก มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- ช่วยบำรุงสุขภาพกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
- ควบคุมการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ลดการเกิดตะคริว
- ช่วยลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย
- ช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนในวัยทำงาน
- ช่วยป้องกันและลดภาวะโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ
3.) Now Foods Calcium & Magnesium (1 กระปุก มี 100 เม็ด)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคุณภาพนำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา ผสานพลังของแคลเซียมและแมกนีเซียมเข้าไว้ด้วยกันในหนึ่งเดียว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการบำรุงระบบประสาทและกระดูกเป็นพิเศษ มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
- ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
- ช่วยลดความเครียดและอาการซึมเศร้า
- ช่วยลดความดันในร่างกาย
- ช่วยป้องกันอาการปวดไมเกรน
4.) VISTRA B-COMPLEX PLUS GINSENG (1 กระปุก มี 30 เม็ด)
อยากบำรุงสมองและร่างกายไปพร้อมกันต้องไม่พลาดสิ่งนี้ อาหารเสริมวิตามินบีรวมผสมผสานสารสกัดจากโสม เหมาะสำหรับผู้ชายวัยทำงานที่ต้องใช้สมองอย่างหนัก อาหารเสริมตัวนี้จะเข้าไปบำรุงสมอง ผ่อนคลายจากความเครียดได้เป็นอย่างดี มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง
- ช่วยให้คลายเครียดและลดความเหนื่อยล้าของร่างกาย
- เสริมสร้างสมาธิ ความสดชื่น และการจดจำให้มีประสิทธิภาพ
- ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ
- ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น
5.) Blackmore Omega triple daily (1 กระปุก มี 60 เม็ด)
อาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่สกัดจากน้ำมันปลาสุดเข้มข้น พร้อมทั้งผสมวิตามินอี ที่โดดเด่นเป็นพิเศษคือ อาหารเสริมตัวนี้มีโอเมก้าสูงกว่าสูตรมาตรฐาน 2-3 เท่า และยังปราศจากกลิ่นคาวอีกด้วย รับประทานได้ง่ายแน่นอน มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- ช่วยดูแลสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจขาดเลือด
- ควบคุมระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์
- ช่วยต้านการอักเสบ บรรเทาอาการปวดข้อเข่า
